هل تريد ان تعرف 

ما هي اليوغا    وهل هي هندية فقط 

هل اليوغا تجلب لك الصحة السعادة الحقة 

هل اليوغا طريقة من طرق التمارين الجسدية وحسب 

ماذا يفكر عنها الاطباء 

هل يلزم استاذا لها ، وهل يجب ان يكون هذا الاستاذ هنديا    يجب ان تفكر بان : 

اليوغا لا تقضي بان تجعل منك ناسكا 

واليوغا لا تقبل في عدادها الانسان الالى العصري والتركيز الفكري في مستوى قدرتك 

اليوغا ليست مذهبا دينيا 

اذا اردت ان تنجح وان تسيطر على نفسك 

ارسم لنفسك برنامجا يوميا لتطبيق اليوغا ، وثابر عليه 

والا فاقرأ هذا الكتاب للاطلاع عليه فقط